Heute ist der internationale Weltschlaftag. Dieser Aktionstag wurde ins Leben gerufen, um die hohe Bedeutung von gutem Schlaf für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu unterstreichen und um darauf aufmerksam zu machen, wie Schlaf unseren Alltag bestimmt. Schlechter oder gestörter Schlaf ist leider eine Volkskrankheit: Rund jede/r dritte Österreicher:in berichtet von Schlafproblemen. Wir haben 10 einfache Tipps zusammengestellt, mit denen sich die Schlafqualität nachhaltig verbessern lässt.

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